GEMUK ATAU KURUSKAH KITA??



makanan berserat untuk hidup sehat

 Kebanyakan orang pasti ingin dong punya tubuh yang ideal, karena tubuh yang ideal itu akan enak kalau dilihat, sehat dan tentunya pakai baju juga akan nyaman dan bisa mengikuti tren baju yang sedang in...Tetapi yang ideal itu seperti apa sih....mau tau?yuk kita belajar bagaimana car mengeahui status gizi kita lewat IMT ( Indeks massa tubuh)
IMT adalah salah satu cara penentuan status gizi, yaitu dengan mengukur berat-badan dan tinggi badan.Setelah itu di hitung dengan menggunakan rumus.

IMT = BB (kg)/ TB (m)2

Jangan lupa memasukkan tinggi badan saat menghitung harus dikonversi ke meter dulu dan dikuadratkan.Setelah didapatkan hasil, maka kita dapat melihat status gizi kita dengan kategori dibawah ini

Kategori IMT = Status gizi kurang jika IMT < 18,5
                         Status gizi baik jika IMT 18,5-23
                         Status gizi lebih jika IMT >23

Ok...setelah semua mendapatkan hasil...pasti ada yang bingung karena mungkin tidak sesuai dengan kenyataan.Ketika ada yang mendapatkan hasil masuk status gizi lebih...padahal secara fisik dilihat orangnya tidak gemuk..biasanya ini terjadi untuk orang yang punya kerangka besar atau tubuhnya lebih banyak otot karena suka berolahraga.Dan kadang juga didapati orangnya gemuk tapi setelah dihitung pakai IMT ternyata masuk status gizi baik..Hal ini bisa disebabkan karena orang tersebut tulangnya kecil dan tubuhnya banyak lemak...

Mungkin itu yang bisa saya share tentang cara tentukan gemuk kah kita..atau kuruskah kita...kalau ada yang mau tanya silahkan kirim komentarnya ya...ditunggu n selamat mencoba menghitung untuk kesehatan kita...